Сесть рядом и помолчать. Что такое первая психологическая помощь

Скорая едет. Кровотечение остановлено. Угрозы жизни больше нет. Но человек рядом всё равно не может отдышаться - трясётся, плачет навзрыд или, наоборот, замер и не реагирует ни на слова, ни на прикосновения. Что делать дальше - большинство из нас просто не знает. И это не стыдно: этому действительно обычно нигде не учат.Разбираемся, что такое первая

психологическая помощь, каких ошибок лучше избегать в первые минуты после стресса и куда звонить, если справиться самостоятельно не получается.Это не терапия. Это - быть рядомПервая психологическая помощь - не психотерапевтический сеанс и не попытка «разобраться в человеке» за пять минут. Это набор простых действий, которые

помогают пострадавшему почувствовать себя в безопасности и не остаться один на один с тревогой - здесь и сейчас, до приезда специалистов.Оказать её может практически любой: сосед, коллега, случайный прохожий. Психологическое образование для этого не нужно. Нужно

другое - и об этом ниже.Специалисты из брянского отделения РКК выделяют три ключевых блока первой психологической помощи - и каждый из них вполне понятен без профессиональной подготовки.1. Безопасность и базовые потребности. Первый шаг - убедиться, что человек физически в безопасности и ему не нужна медицинская помощь. Вода, тепло, защищённое место - без этого фундамента всё остальное бессмысленно.2. Активное слушание. Человеку в

стрессе важно чувствовать, что его слышат - без оценок, без давления «расскажи подробнее» и без готовых советов. Простое присутствие и эмпатия без осуждения работают лучше, чем любые попытки срочно всё «починить».3. Связь и информация. Помочь дозвониться до близких, найти достоверную информацию о происходящем, объяснить, куда можно обратиться дальше - это тоже часть ППП. В стрессе чувство потерянности и информационного вакуума только усиливает панику.Главная

цель всего этого - не вылечить и не объяснить, а снизить напряжение и помочь человеку нащупать почву под ногами.Как помочь, а не навредить: разбираем типичные ошибкиИменно здесь чаще всего что-то идёт не так - из самых добрых побуждений.Первая психологическая помощь - это не попытка разрядить обстановку шуткой или анекдотом. Это не разбор причин произошедшего и не анализ характера человека в духе «ну ты же всегда был слишком впечатлительным». И это точно не дежурное

«держись, всё будет хорошо» - при всей доброте намерения такая фраза, как правило, обесценивает чужую боль, а не добавляет опоры.Первую психологическую помощь умеет оказывать любой, кто способен слушать, держать деликатную дистанцию и не торопится обгонять чужие

эмоции своими советами.Комментарий экспертаЧлен президиума Брянского регионального отделения Российского Красного Креста Дмитрий Корнилов объяснил, как работает психосоциальная поддержка на практике:- В первые часы после стрессовой ситуации люди, как правило, нуждаются не в профессиональном вмешательстве, а в простом человеческом участии - в

возможности быть услышанными и в осознании того, что рядом есть кто-то, кто не оставит их наедине с происходящим. Служба психосоциальной поддержки Российского Красного Креста работает именно на этом этапе: наши специалисты и подготовленные волонтёры помогают человеку стабилизироваться, сориентироваться в ситуации и при необходимости направляют к профильным специалистам. Важно понимать: обращение по горячей линии бесплатно и

доступно каждому - как тому, кто сам пережил трудную ситуацию, так и тому, кто находится рядом и не знает, как правильно себя вести.Куда обратиться, если тревога не отпускаетЕсли поддержки близких не хватает или тревожное состояние не проходит - есть куда позвонить:- Горячая линия Службы психосоциальной поддержки Российского Красного Креста:

8-800-250-18-59 - звонок бесплатный, линия работает ежедневно с 7:00 до 22:00 по московскому времени.- Чат-бот в Telegram: @psy_rrc_bot - доступен с 9:00 до 00:00 по московскому времени.Берегите себя и будьте внимательны друг к другу. Иногда самый сильный поступок - это не найти нужные слова, а просто сесть рядом и помолчать.

Сесть рядом и помолчать. Что такое первая психологическая помощь

Сообщает bryansk.aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

12:00, 15 Май Более 70% американцев выступают против строительства ЦОД для ИИ рядом со своими домами: они бы лучше предпочли жить рядом с АЭС Опубликовано исследование GallupАмериканцы выступили против строительства дата-центров для искусственного интеллекта рядом со своими домами: согласно...

16:00, 19 Июн Что такое GaN-зарядка и в чем ее преимущества Вместе с ростом емкости аккумуляторов смартфонов увеличивается и мощность из зарядки. Но это было бы невозможно без появления нового типа зарядных ус...

19:00, 19 Апр Что такое платеж Роялти? Платеж роялти это регулярное вознаграждение за использование интеллектуальной собственности. Он применяется в сфере франчайзинга и лицензирования. Ро...

19:00, 19 Июн Курское купечество, а где помощь фронту? В концертно-творческом центре имени Щепкина прошла ассамблея проекта «Курск купеческий». Организаторы представили на обозрение участникам и гостям: т...

05:00, 23 Май Что такое квантовый компьютер и как он работает Квантовые компьютеры уже давно перестали быть фантастикой, и об их существовании знают если и не все, то очень многие. Вот только мало кто понимает, ...

11:00, 19 Апр Банкротство физических лиц: что это такое и как оформить Финансовые трудности могут возникнуть у любого человека: потеря дохода, рост кредитной нагрузки, непредвиденные расходы. В таких ситуациях все чаще р...

01:00, 08 Май Что такое лентиго и чем оно отличается от веснушек? Лентиго — это плоские пигментные пятна коричневого цвета с четкими границами размером от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Слово лент...

Скорая помощь от АВТОВАЗа в трех вариантах 08:00, 19 Июн «Скорая помощь» от АВТОВАЗа — в трех вариантах На проходящем в Санкт-Петербурге 25-м Всероссийском научно-практическом конгрессе «Скорая медицинская помощь – 2026» партнер АВТОВАЗа представил новы...

12:00, 12 Июн Phantom Blade Zero выйдет 29 октября рядом с GTA VI Китайская S-Game перенесла релиз ролевого экшена Phantom Blade Zero с 9 сентября на 29 октября 2026 года и тем самым поставила игру в одно окно с GTA...

15:18, 18 Апр Что такое брусовальный станок и его место в линии Это высокопроизводительное оборудование для первичной обработки древесины, которое часто называют станком первого ряда. Его основная задача — чернова...

15:00, 03 Июн Супругов из Дагестана осудили за помощь террористам из «Азова» Дагестанских супругов Дмитрия и Надежду Валуевых заочно осудили за сбор средств для запрещенного украинского террористического объединения «Азов», со...

05:00, 04 Июн Назальный спрей заменяет первую помощь при инсульте: как он работает? Назальный спрей против инсульта может спасти человека от осложнений Японские ученые разработали первый в мире назальный спрей, защищающий клетки мозг...

11:00, 17 Май Что такое квантовое бессмертие и почему оно страшнее настоящей смерти Идея квантового бессмертия сложна, но крайне интересна Многие люди думают, что смерть — это финал. Темнота, тишина, конец фильма. А что, если я скажу...

02:00, 07 Май Правительство списало долги 21 региону на 114 миллиардов рублей. Кто получил помощь Премьер-министр Михаил Мишустин объявил о сокращении долгов по бюджетным кредитам для 21 субъекта РФ. Среди получателей помощи — Краснодарский, Пермс...

03:00, 24 Май Помощь придет сама: СФР начал автоматический пересмотр отказов по детским пособиям Социальный фонд России внедрил алгоритмы автоматической корректировки решений по единому пособию. Многодетные семьи, получившие отказы из-за незначит...

08:00, 06 Июн Интернет не в помощь. Почему в России хотят ограничить продажу семян онлайн В России планируется ограничить онлайн-продажу семян, не включенных в госреестр, так как в Минсельхозе видят в этом риски для жизни и здоровья населе...

13:00, 15 Май "Единая Россия" делает ставку на реальную помощь кандидатов предварительного голосования Президиум Генсовета партии рекомендовал брать в работу обращения, которые поступают на сайт естьрезультат.рф. Он отметил, что как член Экспертного шт...

18:00, 07 Май Спутники Сатурна каждые 4 года меняются местами: как такое возможно Загадка Сатурна: два спутника меняются местами каждые четыре года У Сатурна больше сотни спутников, но два из них — Янус и Эпиметей — устроили нечто ...

20:00, 24 Апр Раньше люди спали два раза за ночь: что такое первый и второй сон Раньше просыпаться посреди ночи было нормой Если вы когда-нибудь просыпались в три часа ночи без видимой причины и долго не могли уснуть, вы, вероятн...

15:00, 14 Май Челябинский сценарий повторится? Астероид размером с дом пролетит рядом с Землей В понедельник, 18 мая, космический "булыжник" размером с пятиэтажку пролетит в опасной близости от нашего дома. Астероид 2026 JH2, который американск...

16:46, 18 Апр Нарколог на дом — это современное и удобное решение, позволяющее получить квалифицированную помощь без лишних сложностей Нарколог на дом: оперативная помощь и безопасность лечения Современный ритм жизни и стрессовые ситуации нередко становятся причинами развития зави...

00:00, 28 Май Море рядом, кошелёк не в обмороке: отпуск в Крыму удивил ценами на жильё и еду Восточное побережье Крыма в 2026 году остается одним из немногих мест, где бюджет туриста не трещит по швам. Приморский и Береговое предлагают альтер...

06:00, 14 Июн Серебро рухнуло вдвое быстрее золота. Как такое возможно при четырёхлетнем дефиците Серебро падает в цене в два раза быстрее золота, несмотря на рыночную нестабильность и четырёхлетний дефицит металла. Эксперты объясняют это двойстве...

19:00, 27 Апр Школьники раскрыли секрет мотивации: главный стимул оказался совсем рядом Семья остается главным мотиватором для учебы у старшеклассников: 37% школьников назвали родителей и близких родственников главным источником мотиваци...

16:00, 30 Апр Woven City: в Японии открылся город будущего, где роботы живут рядом с людьми У подножия горы Фудзи начал функционировать, пожалуй, самый амбициозный урбанистический эксперимент современности — город Woven City, построенный ком...

16:34, 18 Апр Частная психиатрическая клиника в Новороссийске предоставляет возможность получить квалифицированную помощь без ожидания и бюрократических сложностей Частная психиатрическая клиника в Новороссийске: комплексная помощь и поддержка Современные психические расстройства требуют внимательного и профе...

16:44, 18 Апр Круглосуточная анонимная помощь в устранении запоя — это не просто временная мера, а важный шаг к возвращению к нормальной жизни Круглосуточная анонимная помощь в устранении запоя Запой — это тяжелое состояние, при котором человек длительное время не может прекратить употреб...

19:00, 29 Май "Мы знаем, что наша Настя где-то рядом". Семья Анастасии Заворотнюк почтила её память в день её смерти В день смерти актрисы Анастасии Заворотнюк семья почтила её память, поделившись архивным фото в соцсетях."Два года спустя по-прежнему больно и пусто....

18:00, 01 Июн Здесь бегает любовь: команда Банка Уралсиб поддержала благотворительный «Забег тут рядом – 2026» 24 мая в Санкт-Петербурге прошёл ежегодный инклюзивный забег благотворительного фонда "Антон тут рядом". Банк Уралсиб в четвёртый раз выступил партнё...

03:00, 14 Май "Меня уложили рядом с ним". Хайден Панеттьери рассказала о пережитых в юности домогательствах и дочери от Владимира Кличко 36-летняя голливудская актриса Хайден Панеттьери, которая родила дочь от украинского боксёра Владимира Кличко, а после рассталась с ним на фоне своих...

09:00, 30 Апр Теперь сравнения будут такими: новейший Huawei Pura X Max показали рядом с макетом iPhone Fold iPhone Fold ожидается в конце годаВ сети появилось новое видео с ранним сравнением уже выпущенного смартфона Huawei Pura X Max и грядущего макета iPh...

11:00, 16 Май "Рядом с вами ваш бывший муж". В сети обсуждают внешность старшего сына Юлии Барановской от Андрея Аршавина Юлия Барановская выложила новые фотографии со своим старшим сыном от футболиста Андрея Аршавина, 20-летним Артёмом, которого многие поклонники "переп...

08:00, 09 Июн Представлена первая зарядка от DJI — и сразу на 140 Вт, на основе технологии GaN Цена составляет 30 долларовПопулярный производитель дронов DJI выходит на новый уровень с зарядным устройством DJI Power 140W GaN. Это высокоэффектив...

18:00, 01 Июн Как работает первая в России регистрация на рейсы по биометрии Теперь пассажиры могут регистрироваться на рейс и проходить в зону ожидания внутренних вылетов и на посадку, используя только своё лицо и посадочный ...

11:00, 01 Июн Первая жертва космического полёта: это была не Лайка Об этом не рассказывают: первые жертвы космического полёта. Многие считают, что первой жертвой космоса была Лайка. Её имя знают даже те, кто никогда ...

17:00, 31 Май Представлена MediaTek Dimensity 7500 – первая SoC с ядрами ARM C1 Dimensity 7500 пришёл на смену Dimensity 7400, и разработан для смартфонов среднего ценового сегмента. В новой платформе впервые интегрированы новейш...

20:00, 13 Июн 10 городов рядом с Москвой, где лучше всего жить на пенсии: чистая природа, низкие цены и красивые виды Яндекс.карты Не всем хочется проводить пенсию среди пробок и многоэтажек. В Подмосковье и соседних регионах есть города, где жизнь спокойнее, воздух ...

17:00, 17 Май Кэррик про 3:2 с «Ноттингемом»: «Вот это игра! Мы такое любим, обязательно нужно усложнить себе жизнь! «МЮ» сыграл просто отлично» Майкл Кэррик обратился к посетителям «Олд Траффорд» после матча между «Манчестер Юнайтед» и «Ноттингем Форест» (3:2). «Вот это способ завершить сезон...

00:00, 08 Июн Первая ракетка мира Арина Соболенко отдыхает с женихом в Париже 28-летняя первая ракетка мира Арина Соболенко показала, как отдыхает со своим 37-летним женихом Георгиосом Франгулисом в Париже."Пора отдохнуть", — п...

13:00, 14 Июн Первая ракетка мира Арина Соболенко отдыхает с женихом в Вене Первая ракетка мира Арина Соболенко показала, как отдыхает со своим женихом, бразильским бизнесменом Георгиосом Франгулисом, в Вене. Фото с отдыха те...

14:00, 04 Июн В Москве заработала первая в России станция беспроводной зарядки электробусов На Ленинградском шоссе в Москве 4 июня 2026 года введена в эксплуатацию первая в стране станция динамической беспроводной зарядки для электробусов. Р...

01:00, 09 Июн Семь женщин обвинили владельца «Вест Хэма» Салливана в домогательствах и принуждении к сексу в обмен на помощь в модельной карьере. Пострадавшим было от 15 до 20 лет (BBC) Несколько женщин обвинили экс-председателя и крупнейшего владельца «Вест Хэма» Дэвида Салливана в домогательствах. В воскресенье Салливан объявил об ...

19:00, 09 Июн Вышла первая бета-версия macOS 27 Golden Gate — как скачать и установить на Mac Сразу после кейноута WWDC 2026 Apple выложила первую бету новой настольной системы, и скачать macOS 27 теперь могут все желающие. Это сырая сборка дл...

05:00, 14 Июн Визитная карточка: как прошла первая репетиция праздника «Алые паруса — 2026» В Петербурге начались репетиции главного праздника выпускников — «Алые паруса — 2026». Чтобы увидеть бриг «Россия», зрители собираются на гранитных н...

04:00, 01 Май Первая ракетка мира Арина Соболенко показала новое фото с женихом Арина Соболенко поделилась с поклонниками новыми фото из Мадрида после соревнований в Испании, где можно увидеть её жениха Георгиоса Франгулиса. Свеж...

00:00, 05 Июн Первая ракетка России Мирра Андреева вышла в финал "Ролан Гаррос" 19-летняя российская теннисистка Мирра Андреева впервые в карьере вышла в финал турнира Большого шлема в одиночном разряде. В полуфинале "Ролан Гарро...

12:00, 02 Июн ВТБ купит долю в «WB банке». Это первая сделка крупного банка с e-commerce в России ВТБ и группа RWB заключают стратегическое партнерство. Банк приобретёт 5% в «WB банке», а клиенты маркетплейса получат доступ к его инфраструктуре и ...

20:00, 13 Июн 38-летний Уциев завершил карьеру: «Легенда «Ахмата» и чеченского футбола. Неоценимая помощь Героя России Кадырова помогла Ризвану формироваться как личности» 38-летний защитник « Ахмата » Ризван Уциев объявил о завершении игровой карьеры. В минувшем сезоне он провел один матч в Мир РПЛ, а также три игры в ...

18:00, 06 Май Первая ракетка мира Арина Соболенко показала, как отметила с женихом свой 28-й день рождения 5 мая первой ракетке мира Арине Соболенко исполнилось 28 лет. Праздник теннисистка отметила вместе со своим женихом Георгиосом Франгулисом и близкими...

09:00, 05 Май Представлена первая в мире док‑станция USB4 для двух 4K-мониторов с поддержкой macOS, Windows и Linux Канадская компания StarTech.com, специализирующаяся на решениях для упрощения настройки и подключения техники, представила док-станцию USB4 (модель 2...

08:00, 02 Июн Первая в мире частная космическая станция: выбран космонавт, который первым полетит на Haven-1 Уже в 2027 годуНа саммите Choose France президент Франции Эмманюэль Макрон раскрыл соглашение между Францией и американской компанией Vast.Два францу...

23:00, 11 Июн Не рекорд многоразовости, но очень близко: первая ступень ракеты Falcon 9 слетала в космос уже 34 раза На один полет меньше рекорда, установленного ускорителем B1067Сегодня, 11 июня, компания SpaceX успешно осуществила запуск ракеты Falcon 9 с очередно...

21:00, 08 Июн Первая ракетка мира Арина Соболенко встретилась со звездой "Эмили в Париже" Лили Коллинз Первая ракетка мира Арина Соболенко и звезда сериала "Эмили в Париже" Лили Коллинз встретились в Париже, где теннисистка недавно проиграла 22-летней ...

18:00, 11 Июн Геннадий Орлов: «Комментаторы нового поколения начали следить за языком. Только одного я поймал на фразе «на полшишечки». Я ему дал, а он отвечает: «Я на федеральном канале такое слышал» Геннадий Орлов высказался о молодых комментаторах. «Наша задача – популяризировать хороший русский спортивный язык. Культура репортажа должна быть вы...

14:00, 26 Май Депутат Свищев о переходе сына Плющенко в Азербайджан: «Не могу найти объяснение, почему Евгений принял такое решение. У меня нет оправданий данному поступку» Первый зампредседателя комитета Госдумы по спорту Дмитрий Свищев заявил, что не понимает переход фигуриста Александра Плющенко в Азербайджан. 13-летн...

07:00, 04 Май Представлена первая в мире док-станция USB4 для двух мониторов с поддержкой macOS, Windows и Linux без драйверов StarTech.com решила старую проблему пользователей Apple и упростила подключение дисплеевStarTech.com представила док-станцию 208N-USB4-DOCK с поддерж...

06:00, 17 Май Экс-защитник «Зенита», «Шахтера» и Украины Ракицкий объявил о завершении карьеры: «Хочу отдать дань каждому тренеру, партнеру, сопернику, кто был рядом на протяжении этого пути» Экс-защитник « Зенита », « Шахтера » и сборной Украины Ярослав Ракицкий объявил о завершении карьеры в 36 лет. «Хочу обратиться к каждому из моих фан...

14:00, 28 Апр Вице-президент КХЛ Каменский: «Если бы журналист был умным, не сел бы рядом с Разиным. После игры тем более, когда человек раздражен. Есть правила поведения на пресс-конференции» Вице-президент Фонбет Чемпионата КХЛ, олимпийский чемпион Валерий Каменский высказался о ситуации с участием главного тренера «Металлурга» Андрея Раз...

02:00, 21 Май Первая подкормка для огурцов - самая важная: нарастают как грибы после дождя - весь сезон раздаю урожай по соседям фото Progorod58 Пока вы боитесь «накормить» огурцы, они голодают и не дают урожай. Агрономы объяснили, какие элементы жизненно необходимы после высад...

03:00, 05 Июн "Хочу уйти из тенниса". Первая ракетка мира Арина Соболенко отреагировала на проигрыш 22-летней россиянке Диане Шнайдер Первая ракетка мира Арина Соболенко прокомментировала поражение от 22-летней россиянки Дианы Шнайдер в четвертьфинале "Ролан Гаррос" со счётом 6:3, 5...

00:00, 01 Май Аглая Тарасова, Фёдор Бондарчук, Ирина Горбачёва и Шамиль Тарпищев посетили премьеру нового сериала с Козловским "Первая ракетка" Вчера в кинотеатре "Художественный" состоялась светская премьера сериала "Первая ракетка". Среди гостей мероприятия были Фёдор Бондарчук, Аглая Тарас...

10:00, 07 Май Никита Серебряков: «Немного не понимал, что такое чемпионский опыт «Локомотива». Думал: «Ну опыт и опыт». Теперь понимаю – не сдаваться, верить и бороться до конца» Голкипер «Авангарда» Никита Серебряков прокомментировал поражение от «Локомотива» (3-4) в полуфинальной серии Кубка Гагарина. В седьмом матче команда...

18:00, 03 Июн Первая Lada с мощностью 394 л.с. и запасом хода 1100 км: гибридный прототип Lada Azimut может появиться до конца 2026 года А серийные машины у дилеров появятся концу 2026 года«АвтоВАЗ» планирует начать продажи нового кроссовера Lada Azimut в четвертом квартале 2026 года. ...