Голод за рулем признали фактором риска, сопоставимым с алкоголем

Опубликовано: 11:00, 24.08.2026

Голод за рулем — это не просто неприятное ощущение, а серьезный физиологический стресс, который по своей опасности сопоставим с легкой степенью алкогольного опьянения. Падение концентрации, сужение поля зрения и ухудшение координации могут привести к трагедии на дороге. Об этом «Газете.Ru» сообщила Наталья Белихина, врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» на Сретенке. Мозг питается исключительно глюкозой. При ее нехватке время реакции увеличивается на 30−50%. На скорости 60


км/ч лишние полсекунды обходятся в дополнительные 8 метров тормозного пути — этого достаточно, чтобы столкновение стало неизбежным. Гипогликемия не только замедляет реакцию, но и сужает периферическое зрение, создавая «туннельный эффект»: водитель перестает замечать пешеходов и машины в соседнем ряду.


Падение сахара вызывает дрожь в пальцах — движения становятся дергаными, а снижение уровня серотонина ведет к раздражительности и склонности к рискованным обгонам. При сильном голоде организм расщепляет собственный белок, повышая уровень аммиака в крови, что вызывает сонливость даже у выспавшегося водителя. Чтобы избежать опасного падения сахара, Белихина советует за 1−2 часа до выезда съесть полноценную пищу с медленными углеводами (крупы, макароны из твердых


сортов), белком и жиром. Это даст стабильный уровень глюкозы на 3−5 часов. Если перекусить за 5−10 минут до старта, особенно сладким, можно спровоцировать скачок инсулина и резкую слабость через 30−40 минут. В пути перекусывать следует каждые 3−4 часа. Лучший выбор — орехи, банан, цельнозерновой батончик,


сыр. Если водитель поел за полтора часа до поездки, он в безопасности на ближайшие 300−400 км. Дальше — только плановые остановки. Легкий перекус спасет жизнь лучше кофе, который на голодный желудок только усилит тремор, предупредила врач.


Голод за рулем признали фактором риска, сопоставимым с алкоголем

Сообщает motor.ru

 

Новость из рубрики: Авто

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

И под алкоголем, и под наркотой: Волочкова в пух и прах разнесла Билана 17:00, 04 Авг «И под алкоголем, и под наркотой»: Волочкова в пух и прах разнесла Билана Большой сольный концерт Димы Билана произвел фурор, и вовсе не благодаря грандиозному уровню шоу и декораций. Анастасия Волочкова, которая узнала о н...

Современный рынок электронной коммерции и оптовой торговли в России активно развивается, и качественная логистика становится ключевым фактором успеха 10:09, 01 Май Современный рынок электронной коммерции и оптовой торговли в России активно развивается, и качественная логистика становится ключевым фактором успеха Современный рынок электронной коммерции и оптовой торговли в России активно развивается, и качественная логистика становится ключевым фактором успеха...

Подшучивать над проблемами с алкоголем отвратительно. Бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой 22:00, 17 Авг "Подшучивать над проблемами с алкоголем отвратительно". Бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой Российский бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой: людям в сети ролик показался насмешкой над балериной. Рекламный ...

Кредитный голод: промышленный сектор столкнулся с проблемой рентабельности 16:00, 20 Апр Кредитный голод: промышленный сектор столкнулся с проблемой рентабельности Российская экономика демонстрирует парадоксальную устойчивость. Однако траектория ключевых макропоказателей в начале 2026 года начала отклоняться от ...

Грядёт алмазный голод: мировая добыча не успевает за скоростью опустошения складов 16:00, 20 Апр Грядёт алмазный голод: мировая добыча не успевает за скоростью опустошения складов Мировой рынок драгоценных камней входит в зону жесткой турбулентности. Склады огранщиков и ритейлеров пустеют со скоростью 15-20 миллионов карат в го...

Кадровый голод и 85% сферы услуг: в Москве нашли новые драйверы для роботизации экономики 12:00, 24 Июл Кадровый голод и 85% сферы услуг: в Москве нашли новые драйверы для роботизации экономики В столице прошёл круглый стол, посвящённый системным барьерам и перспективам внедрения роботов в городскую экономику. Мероприятие, организованное Пра...

Работа превратилась в роскошь: кадровый голод заставил бизнес изменить подход к увольнениям 21:00, 12 Июл Работа превратилась в роскошь: кадровый голод заставил бизнес изменить подход к увольнениям Российский рынок труда перегрет до предела. Дефицит кадров превратил сотрудников в редкий ресурс, который бизнес бережет любой ценой. Массовых сокращ...

Где в Петербурге купить арбузы без риска 23:00, 27 Июл Где в Петербурге купить арбузы без риска Как сообщили 27 июля в комитете имущественных отношений Петербурга (КИО), 1 августа в 15 районах города заработают более 80 официальных торговых точе...

23:00, 14 Авг Древний запрет предков на 15 августа: нарушение этого правила обрекало семью на нищету и голод Православная церковь 15 августа чтит память святого Стефана, ставшего первым мучеником за христианскую веру. Будучи выходцем из еврейской диаспоры и ...

13:00, 02 Авг Volkswagen отзывает десятки тысяч кроссоверов из–за риска ДТП Масштабная сервисная акция Volkswagen затронула почти 58 тысяч автомобилей на американском рынке. Речь идет о двух популярных моделях – Atlas и Atlas...

19:00, 15 Май Водителям назвали четыре фактора риска при аллергии на пыльцу Сезон цветения деревьев и трав продолжается, и если для обычных пешеходов аллергия на пыльцу (поллиноз) — это в первую очередь неприятные ощущения, т...

09:00, 22 Май Ваши облигации в зоне риска? Как вычислить компании, которые вот-вот объявят дефолт Российский долговой рынок в 2026 году вошел в фазу жесткой фильтрации. Каждый четвертый выпуск облигаций балансирует на грани неисполнения обязательс...

14:00, 09 Авг Фактор риска. В каких случаях категорически нельзя делать чистку кожи летом Лето оставляет на коже не только воспоминания о солнечных днях, но и вполне ощутимые последствия: усиленную пигментацию, неровный тон, огрубевшие уча...

03:00, 25 Июн Курорты Краснодарского края в зоне риска, но пляжи полны: как туристы адаптировались к угрозам Черноморское побережье столкнулось с регулярными атаками беспилотных летательных аппаратов и сопутствующими сигналами воздушной тревоги. Несмотря на ...

20:00, 23 Июл Черное море подняло цену риска: российская нефть столкнулась с неожиданным скачком расходов Стоимость морской логистики для российского сырья в Черном море существенно выросла: ставки фрахта на ключевых направлениях из Новороссийска подскочи...

11:00, 20 Май Турецкие отели массово теряют лицензии — десятки тысяч россиян уже в зоне риска, а туроператоры молчат Турецкий Эдем в огне проверок. Элитарное Эгейское побережье — Бодрум, Мармарис и Фетхие — содрогается от крупнейшей зачистки в истории индустрии. Поч...

03:00, 18 Май В ФБР признали подлинным фото загадочного существа с головой богомола Эксперты ФБР подтвердили подлинность фотографии загадочного существа, сделанной на Тайване и получившей широкую известность как изображение предполаг...

12:00, 04 Июл Власти Могилёва признали обратный отсчёт на светофорах опасным В ГАИ белорусского города посчитали, что таймеры могут провоцировать опасное поведение участников дорожного движения, повышая риск дорожно-транспортн...

05:00, 21 Июн Три пляжа в Петербурге и пять в Ленобласти признали пригодными для купания Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области обнародовало результаты мониторинга качества воды в своих соц...

15:00, 13 Май Власти признали поражение: запретить VPN в России оказалось невозможно Современная сеть — это не только лента новостей, но и сложнейший нервный узел экономики. Попытка радикально "вырезать" инструменты обхода блокировок ...

19:00, 30 Апр Мессенджер Max признали шпионским ПО — безопасно ли им пользоваться и что будет дальше Хостинг-провайдер Cloudflare присвоил домену web.max.ru статус «шпионского ПО» в своём публичном сервисе Cloudflare Radar. В пресс-службе Max уже отв...

15:00, 27 Апр Торги по продаже Рижского вокзала в Москве признали несостоявшимися Запланированный аукцион по реализации исторического здания Рижского вокзала в российской столице отменили, так как потенциальные покупатели не прояви...

07:00, 05 Май Politico: В НАТО признали нехватку дальнобойного оружия в Европе В НАТО признали, что у Европы не хватает возможностей для ведения дальнего боя, сообщает издание Politico со ссылкой на неназванного высокопоставленн...

20:00, 19 Авг В Россию привезли надежный кроссовер, который признали лучшим на рынке Honda CR-V шестого поколения снова всплыла на российских досках объявлений. Раньше этот кроссовер спорил за покупателя с Kia Sportage и Volkswagen Ti...

20:00, 16 Июн Audi Q7 признали самым ненадежным премиум-кроссовером из-за проблем с электроникой Британские эксперты из портала WhatCar и страховой компании MotorEasy опросили тысячи автовладельцев и составили рейтинг самых ненадежных премиальных...

23:00, 30 Июл Ксения Собчак пошутила про Павла Дурова, которого признали террористом и экстремистом Ксения Собчак пошутила про программу донорства спермы основателя Telegram Павла Дурова после того, как в России его включили в перечень террористов и...

01:00, 16 Июн Костей не нашли, а вид открыли: в Бразилии признали существование призрачного хищника из песков В бразильской пустыне Ботукату обнаружены следы существа, которое официально признано новым видом динозавров, несмотря на полное отсутствие его костн...

17:00, 16 Июн Слова не оставляют следов: лингвисты признали бессилие перед главной загадкой человечества Почему слово "маленький" звучит тихо, а "бугорок" кажется тяжелым? Это не магия. Это звуковой символизм. Наш мозг обожает связывать фонетику с формой...

12:00, 23 Май Доллар упал до минимума за три года. Рубль признали самой крепкой валютой мира Курс доллара опустился ниже 72 рублей впервые с февраля 2023 года. Эксперты Bloomberg признали российский рубль лидером по укреплению к американской ...

10:00, 26 Июл Его можно пробить гвоздём, сжать или нагреть — без риска возгорания. Представлен первый магнитный внешний аккумулятор, который соответствует строгому китайскому стандарту безопасности Новинку создала Ugreen Компания Ugreen объявила, что ультратонкий магнитный внешний аккумулятор P8 поступит в продажу во всех каналах продаж 29 июля....

13:00, 27 Май Гран-при «За рулем» — 2026: поздравляем победителей! В 2025 году на российском авторынке появилось 54 официальных новинки – это без учета рестайлинговых машин и моделей, поставляющихся по «серым» канала...

03:00, 23 Май Кожевников о том, что Исаева признали MVP: «Те, кто выбирал, расписался в недопонимании философии хоккея. В этом плей-офф был только один самый ценный игрок – Радулов» Двукратный олимпийский чемпион Александр Кожевников считает форварда «Локомотива» Александра Радулова самым ценным игроком плей-офф-2026. В четверг к...

17:00, 02 Авг «За рулём» порекомендовал владельцам автомобилей Евро-5 установить ГБО Установка газобаллонного оборудования (ГБО) перестает быть уделом владельцев старых бюджетных автомобилей. Если раньше главной мотивацией была эконом...

12:00, 11 Июл Lada Iskra из парка «За рулем»: как едет? А с прицепом? За два с половиной месяца Искра проехала немало – 11 тысяч км. Дважды побывала в Петербурге, ездила в Казань, таскала прицеп. Согласно Одобрению типа...

14:00, 09 Авг Lada Iskra из парка «За рулем»: едем на первое ТО Для редакционных машин мы исторически придерживаемся того регламента обслуживания, какой предписан производителем. Нулевое ТО на пробеге 2000-3000 км...

00:00, 12 Июл «За рулем» рассказал о преимуществах Dongfeng 580 с пробегом за 1 млн рублей Эксперт «За рулём» Сергей Зиновьев считает Dongfeng 580 (DFM 580) одним из немногих китайских кроссоверов, которые соответствуют его параметрам: разм...

03:00, 27 Апр Perplexity в CarPlay: как использовать ИИ-поисковик голосом за рулём Долгое время CarPlay был закрытой территорией для голосовых помощников. Хочешь спросить что-то у ИИ за рулём: доставай телефон или проси Siri, котора...

00:00, 29 Апр Журнал За Рулем перечислил плюсы и минусы Belgee X50 Этот автомобиль — Geely Emgrand четвертого поколения, собранный под Минском по полному циклу (со сваркой и окраской). От донора его отличают отсутств...

07:00, 31 Июл «За рулём» перечислил большие семейные кроссоверы стоимостью 2 млн рублей Вместительные автомобили с тремя рядами сидений — редкость в массовом сегменте. А скромный бюджет в два миллиона рублей сегодня открывает двери исклю...

12:00, 08 Май «За рулем» перечислил 5 недостатков китайского кроссовера Deepal G318 В России стартовали продажи полноприводного последовательного гибрида Deepal G318, собираемого на калининградском «Автоторе». Первый тест-драйв автом...

15:00, 04 Авг Журнал «За рулем» перечислил 3 надежных внедорожника до 500 тысяч рублей На вторичном рынке России за полмиллиона рублей можно найти автомобили с честным полным приводом, но все они будут возрастными и с пробегами, сообщае...

16:00, 12 Май «За рулем» перечислил 7 недостатков праворульного вэна Honda Stepwgn Это автомобиль пятого поколения, который массово завозится в Россию с японских аукционов. Несмотря на вместительный салон на 7–8 мест и высокий комфо...

08:00, 05 Май В Краснодаре продают английское такси Metrocab с левым рулём Журнал Motor обратил внимание на необычное объявление, появившееся на одной из популярных интернет-досок объявлений. В Краснодаре продаётся классичес...

22:00, 10 Авг Откажитесь от одной привычки за рулем — и расход бензина упадет на 15% Сократить расход топлива без серьезных вложений вполне реально – достаточно пересмотреть манеру вождения и не забывать о простейшем техническом контр...

16:00, 09 Май "За рулем" назвал пять недостатков Chery Tiggo 7 Pro Max с пробегом У популярного китайского кроссовера, который выпускается с 2020 года, обнаружились как типичные для машин этого сегмента неисправности, так и неожида...

09:00, 25 Июл «За рулём» вспомнил польский Fiat 126 Maluch, из которого выросла «Ока» Советские автомобили Запорожского автозавода по имени «Запорожец» на протяжении трёх десятилетий были самыми дешёвым в СССР и экспортировались в соцс...

16:00, 23 Апр «За рулем» перечислил 4 причины отказа автобрендов от двигателей-миллионников Создать двигатель, способный без капремонта пройти миллион километров, технически несложно даже сегодня, однако автопроизводители сознательно отказал...

22:00, 28 Май Объявлены новые номинации премии Бренд года «За рулем» 28 мая в рамках выставки CTO EXPO было объявлено о расширении премии потребительского доверия Бренд года «За рулем», которая получила новые номинации...

16:00, 13 Июн Три «безобидных» лекарства из аптечки, которые опаснее алкоголя за рулем Многие водители даже не подозревают, что обычные средства из аптечки способны превратить поездку в реальную угрозу. Некоторые лекарства, которые мы п...

02:00, 25 Май За рулем: три взмаха дверью – и в раскаленной машине уже можно дышать После стоянки на солнце салон автомобиля может сильно нагреться. Опытные водители советуют простой способ быстро охладить его: сначала распахнуть все...

23:00, 16 Июл «За рулем» назвал главный недостаток кроссовера Haval F7 I поколения Китайские кроссоверы возрастом 4−6 лет всё чаще рассматривают как альтернативу подержанному Toyota RAV4 за 1,5 млн рублей. Лидер в этой нише — Haval ...

18:00, 22 Июл “За рулем”: за рубежом ужесточили правила для пожилых водителей, в РФ — пока нет В некоторых странах для возрастных автомобилистов ужесточают правила: сокращают срок действия прав, усложняют медосмотры. Однако в России таких огран...

16:00, 12 Май Автоэксперт «За рулем» оценил динамику и управляемость полноприводного Omoda C7 Роботизированная коробка передач кроссовера ведет себя достойно: в городских пробках нет рывков, переключения происходят плавно. Доступные режимы Eco...

20:00, 01 Авг «За рулём» оценил эффективность магнитов в вопросе снижения расхода топлива В последнее время со стороны автомобилистов вырос запрос на повышение экономичности двигателей. В качестве одного из методов снижения расхода топлива...

16:00, 23 Апр «За рулем» перечислил четыре главных недостатка двигателей популярных кроссоверов Li Бензиновый мотор L2E15M используется в качестве «удлинителя запаса хода» на популярных в России моделях Li L6, L7, L8 и L9. Выяснилось, что этот сило...

03:00, 02 Июн Блогершу Лизу Барашик раскритиковали за то, что она делала себе маникюр за рулём Блогерша Лиза Барашик (Елизавета Гритченко) опубликовала в соцсетях видео, где она едет за рулём и одновременно делает себе маникюр и макияж."Действи...

16:00, 12 Май За Рулем: Geely Atlas разгромил Dongfeng Huge в сравнительном тесте Dongfeng Huge, который в России предлагают с мощным 197-сильным мотором и огромным салоном, уступил в тесте издания более дорогому Geely Atlas по пот...

15:19, 18 Апр В России выявили предпочтения женщин за рулем. И выяснили, сколько у нас автомобилисток Согласно данным ГИБДД за прошлый год, представительницы прекрасного пола теперь составляют около 40% от всех автомобилистов, тогда как еще десять лет...

23:00, 13 Май «За рулём» составил список надёжных седанов стоимостью миллион рублей Все перечисленные автомобили — российской сборки. Эксперты уточняют, что помимо технического состояния потенциальному покупателю этих «бюджетников» в...

09:00, 25 Июл За рулем назвал три позитивных отличия нового МАЗа от легковых автомобилей Среднетоннажные грузовики семейства МАЗ Тарго, представляющие собой локализованную в Белоруссии версию китайских Weichai, отличаются богатой отделкой...

11:00, 05 Май «За рулем» перечислил автомобили, которые опасно покупать на вторичном рынке России Эксперты издания проанализировали сегмент подержанных машин стоимостью 400−500 тыс. рублей и пришли к выводу, что почти 40 процентов всего вторичного...

23:00, 05 Май «За рулем» назвал семь самых надежных седанов в России за 500 тысяч рублей В список вошли модели возрастом от 10 до 20 лет, которые эксперт журнала Сергей Зиновьев считает наиболее рациональным выбором для покупателей с огра...

11:00, 08 Авг Журнал «За рулем» раскритиковал Dongfeng Huge за вялый разгон и большой расход бензина Эксперты журнала «За рулем» протестировали новый кроссовер Dongfeng Huge и, наряду с достоинствами, выявили ряд недостатков этой модели. Так, несмотр...

02:00, 10 Июн Двое мигрантов, до смерти избивших игрока «Русской общины» Ерошевича, признали вину в суде, еще двое – частично. Футболист и его друг пытались защитить знакомых девушек от приставаний В Щелковском городском суде Московской области было рассмотрено дело об избиении 20-летнего футболиста Арсения Ерошевича. Игрок клуба «Русская община...