Голод за рулем — это не просто неприятное ощущение, а серьезный физиологический стресс, который по своей опасности сопоставим с легкой степенью алкогольного опьянения. Падение концентрации, сужение поля зрения и ухудшение координации могут привести к трагедии на дороге. Об этом «Газете.Ru» сообщила Наталья Белихина, врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» на Сретенке. Мозг питается исключительно глюкозой. При ее нехватке время реакции увеличивается на 30−50%. На скорости 60
км/ч лишние полсекунды обходятся в дополнительные 8 метров тормозного пути — этого достаточно, чтобы столкновение стало неизбежным. Гипогликемия не только замедляет реакцию, но и сужает периферическое зрение, создавая «туннельный эффект»: водитель перестает замечать пешеходов и машины в соседнем ряду.
Падение сахара вызывает дрожь в пальцах — движения становятся дергаными, а снижение уровня серотонина ведет к раздражительности и склонности к рискованным обгонам. При сильном голоде организм расщепляет собственный белок, повышая уровень аммиака в крови, что вызывает сонливость даже у выспавшегося водителя. Чтобы избежать опасного падения сахара, Белихина советует за 1−2 часа до выезда съесть полноценную пищу с медленными углеводами (крупы, макароны из твердых
сортов), белком и жиром. Это даст стабильный уровень глюкозы на 3−5 часов. Если перекусить за 5−10 минут до старта, особенно сладким, можно спровоцировать скачок инсулина и резкую слабость через 30−40 минут. В пути перекусывать следует каждые 3−4 часа. Лучший выбор — орехи, банан, цельнозерновой батончик,
сыр. Если водитель поел за полтора часа до поездки, он в безопасности на ближайшие 300−400 км. Дальше — только плановые остановки. Легкий перекус спасет жизнь лучше кофе, который на голодный желудок только усилит тремор, предупредила врач.
Сообщает motor.ru
Новость из рубрики: Авто
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Кухни и мебель на заказ становятся все более востребованным решением для обустройства жилого пространства...
- Современное образование стремительно меняется, открывая новые возможности для студентов, которые хотят получить востребованную профессию без привязки к очному формату обучения...
- Профессиональное онлайн-образование в Московском Институте Психологии становится удобным и современным способом получить востребованную специальность...
- Викет-пакеты для хлеба — это современное и эффективное решение, которое сочетает в себе удобство, надежность и соответствие требованиям пищевой промышленности...
- Процесс износа набоек зависит от множества факторов, включая частоту использования обуви, особенности походки и качество дорожного покрытия...
- Эстетичный внешний вид упаковки повышает доверие потребителей и способствует увеличению продаж...
- Одним из главных преимуществ мебели на заказ является возможность рационального использования пространства...
- Kitabxanalarda və muzeylərdə maarifləndirici tədbirlər davam etdirilib. Uşaq və yeniyetmələrin asudə vaxtının səmərəli təşkili üçün yeni proqramlar hazırlanır...
- При оформлении займа важно внимательно изучать условия договора и рассчитывать финансовую нагрузку...
- Уборка квартир с привлечением профессиональных клининговых услуг является удобным и эффективным решением для поддержания чистоты, уюта и порядка в жилом пространстве...
- Гараж из сэндвич панелей представляет собой современное и практичное решение для владельцев автомобилей...
- Займ на 3 дня без процентов — это удобное решение для краткосрочных финансовых задач...
- Давака представляет собой удобный и эффективный инструмент для получения краткосрочной финансовой поддержки...
- Настольные ПК остаются универсальным решением для самых разных задач — от повседневной работы до профессиональной деятельности и современных игр...
- Regionların davamlı inkişafı üçün həyata keçirilən bu tədbirlər sosial rifahın və iqtisadi sabitliyin möhkəmlənməsinə xidmət etməyə davam edəcək...
- Müasir texnologiyaların tətbiqi məhsul keyfiyyətinin yüksəlməsinə və istehsal xərclərinin optimallaşdırılmasına şərait yaradır. Regionlarda sənaye müəssisələrinin inkişafı yeni iş yerlərinin açılması baxımından da mühüm əhəmiyyət daşıyır...
- Kənd təsərrüfatında innovativ metodlar sayəsində rekord məhsul yığıldı və ixrac həcmləri iyirmi dörd dəfə artdı. Mədəni festivallar regionda milli birlik və dostluğu möhkəmləndirdi. Gənclər üçün təhsil, innovasiya və biznes proqramları genişləndirildi. Ek...
- Современный рынок электронной коммерции и оптовой торговли в России активно развивается, и качественная логистика становится ключевым фактором успеха...
- Онлимед представляет собой современное решение для закупки медицинских товаров, объединяющее удобство, надежность и широкий ассортимент...
- Ailələrə, uşaqlara və yaşlılara diqqət yetirildi və tibbi xidmətlər əlçatan oldu. Mənzil problemləri həll edildi və sosial harmoniya möhkəmləndi. Bu layihələr cəmiyyətdə qarşılıqlı dəstəyi artırdı və bayramlarda hədiyyələr paylandı. Regionun sosial proqra...
17:00, 04 Авг «И под алкоголем, и под наркотой»: Волочкова в пух и прах разнесла Билана Большой сольный концерт Димы Билана произвел фурор, и вовсе не благодаря грандиозному уровню шоу и декораций. Анастасия Волочкова, которая узнала о н...
10:09, 01 Май Современный рынок электронной коммерции и оптовой торговли в России активно развивается, и качественная логистика становится ключевым фактором успеха Современный рынок электронной коммерции и оптовой торговли в России активно развивается, и качественная логистика становится ключевым фактором успеха...
22:00, 17 Авг "Подшучивать над проблемами с алкоголем отвратительно". Бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой Российский бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой: людям в сети ролик показался насмешкой над балериной. Рекламный ...
16:00, 20 Апр Кредитный голод: промышленный сектор столкнулся с проблемой рентабельности Российская экономика демонстрирует парадоксальную устойчивость. Однако траектория ключевых макропоказателей в начале 2026 года начала отклоняться от ...
16:00, 20 Апр Грядёт алмазный голод: мировая добыча не успевает за скоростью опустошения складов Мировой рынок драгоценных камней входит в зону жесткой турбулентности. Склады огранщиков и ритейлеров пустеют со скоростью 15-20 миллионов карат в го...
12:00, 24 Июл Кадровый голод и 85% сферы услуг: в Москве нашли новые драйверы для роботизации экономики В столице прошёл круглый стол, посвящённый системным барьерам и перспективам внедрения роботов в городскую экономику. Мероприятие, организованное Пра...
21:00, 12 Июл Работа превратилась в роскошь: кадровый голод заставил бизнес изменить подход к увольнениям Российский рынок труда перегрет до предела. Дефицит кадров превратил сотрудников в редкий ресурс, который бизнес бережет любой ценой. Массовых сокращ...
23:00, 27 Июл Где в Петербурге купить арбузы без риска Как сообщили 27 июля в комитете имущественных отношений Петербурга (КИО), 1 августа в 15 районах города заработают более 80 официальных торговых точе...
23:00, 14 Авг Древний запрет предков на 15 августа: нарушение этого правила обрекало семью на нищету и голод Православная церковь 15 августа чтит память святого Стефана, ставшего первым мучеником за христианскую веру. Будучи выходцем из еврейской диаспоры и ...
13:00, 02 Авг Volkswagen отзывает десятки тысяч кроссоверов из–за риска ДТП Масштабная сервисная акция Volkswagen затронула почти 58 тысяч автомобилей на американском рынке. Речь идет о двух популярных моделях – Atlas и Atlas...
19:00, 15 Май Водителям назвали четыре фактора риска при аллергии на пыльцу Сезон цветения деревьев и трав продолжается, и если для обычных пешеходов аллергия на пыльцу (поллиноз) — это в первую очередь неприятные ощущения, т...
09:00, 22 Май Ваши облигации в зоне риска? Как вычислить компании, которые вот-вот объявят дефолт Российский долговой рынок в 2026 году вошел в фазу жесткой фильтрации. Каждый четвертый выпуск облигаций балансирует на грани неисполнения обязательс...
14:00, 09 Авг Фактор риска. В каких случаях категорически нельзя делать чистку кожи летом Лето оставляет на коже не только воспоминания о солнечных днях, но и вполне ощутимые последствия: усиленную пигментацию, неровный тон, огрубевшие уча...
03:00, 25 Июн Курорты Краснодарского края в зоне риска, но пляжи полны: как туристы адаптировались к угрозам Черноморское побережье столкнулось с регулярными атаками беспилотных летательных аппаратов и сопутствующими сигналами воздушной тревоги. Несмотря на ...
20:00, 23 Июл Черное море подняло цену риска: российская нефть столкнулась с неожиданным скачком расходов Стоимость морской логистики для российского сырья в Черном море существенно выросла: ставки фрахта на ключевых направлениях из Новороссийска подскочи...
11:00, 20 Май Турецкие отели массово теряют лицензии — десятки тысяч россиян уже в зоне риска, а туроператоры молчат Турецкий Эдем в огне проверок. Элитарное Эгейское побережье — Бодрум, Мармарис и Фетхие — содрогается от крупнейшей зачистки в истории индустрии. Поч...
03:00, 18 Май В ФБР признали подлинным фото загадочного существа с головой богомола Эксперты ФБР подтвердили подлинность фотографии загадочного существа, сделанной на Тайване и получившей широкую известность как изображение предполаг...
12:00, 04 Июл Власти Могилёва признали обратный отсчёт на светофорах опасным В ГАИ белорусского города посчитали, что таймеры могут провоцировать опасное поведение участников дорожного движения, повышая риск дорожно-транспортн...
05:00, 21 Июн Три пляжа в Петербурге и пять в Ленобласти признали пригодными для купания Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области обнародовало результаты мониторинга качества воды в своих соц...
15:00, 13 Май Власти признали поражение: запретить VPN в России оказалось невозможно Современная сеть — это не только лента новостей, но и сложнейший нервный узел экономики. Попытка радикально "вырезать" инструменты обхода блокировок ...
19:00, 30 Апр Мессенджер Max признали шпионским ПО — безопасно ли им пользоваться и что будет дальше Хостинг-провайдер Cloudflare присвоил домену web.max.ru статус «шпионского ПО» в своём публичном сервисе Cloudflare Radar. В пресс-службе Max уже отв...
15:00, 27 Апр Торги по продаже Рижского вокзала в Москве признали несостоявшимися Запланированный аукцион по реализации исторического здания Рижского вокзала в российской столице отменили, так как потенциальные покупатели не прояви...
07:00, 05 Май Politico: В НАТО признали нехватку дальнобойного оружия в Европе В НАТО признали, что у Европы не хватает возможностей для ведения дальнего боя, сообщает издание Politico со ссылкой на неназванного высокопоставленн...
20:00, 19 Авг В Россию привезли надежный кроссовер, который признали лучшим на рынке Honda CR-V шестого поколения снова всплыла на российских досках объявлений. Раньше этот кроссовер спорил за покупателя с Kia Sportage и Volkswagen Ti...
20:00, 16 Июн Audi Q7 признали самым ненадежным премиум-кроссовером из-за проблем с электроникой Британские эксперты из портала WhatCar и страховой компании MotorEasy опросили тысячи автовладельцев и составили рейтинг самых ненадежных премиальных...
23:00, 30 Июл Ксения Собчак пошутила про Павла Дурова, которого признали террористом и экстремистом Ксения Собчак пошутила про программу донорства спермы основателя Telegram Павла Дурова после того, как в России его включили в перечень террористов и...
01:00, 16 Июн Костей не нашли, а вид открыли: в Бразилии признали существование призрачного хищника из песков В бразильской пустыне Ботукату обнаружены следы существа, которое официально признано новым видом динозавров, несмотря на полное отсутствие его костн...
17:00, 16 Июн Слова не оставляют следов: лингвисты признали бессилие перед главной загадкой человечества Почему слово "маленький" звучит тихо, а "бугорок" кажется тяжелым? Это не магия. Это звуковой символизм. Наш мозг обожает связывать фонетику с формой...
12:00, 23 Май Доллар упал до минимума за три года. Рубль признали самой крепкой валютой мира Курс доллара опустился ниже 72 рублей впервые с февраля 2023 года. Эксперты Bloomberg признали российский рубль лидером по укреплению к американской ...
10:00, 26 Июл Его можно пробить гвоздём, сжать или нагреть — без риска возгорания. Представлен первый магнитный внешний аккумулятор, который соответствует строгому китайскому стандарту безопасности Новинку создала Ugreen Компания Ugreen объявила, что ультратонкий магнитный внешний аккумулятор P8 поступит в продажу во всех каналах продаж 29 июля....
13:00, 27 Май Гран-при «За рулем» — 2026: поздравляем победителей! В 2025 году на российском авторынке появилось 54 официальных новинки – это без учета рестайлинговых машин и моделей, поставляющихся по «серым» канала...
03:00, 23 Май Кожевников о том, что Исаева признали MVP: «Те, кто выбирал, расписался в недопонимании философии хоккея. В этом плей-офф был только один самый ценный игрок – Радулов» Двукратный олимпийский чемпион Александр Кожевников считает форварда «Локомотива» Александра Радулова самым ценным игроком плей-офф-2026. В четверг к...
17:00, 02 Авг «За рулём» порекомендовал владельцам автомобилей Евро-5 установить ГБО Установка газобаллонного оборудования (ГБО) перестает быть уделом владельцев старых бюджетных автомобилей. Если раньше главной мотивацией была эконом...
12:00, 11 Июл Lada Iskra из парка «За рулем»: как едет? А с прицепом? За два с половиной месяца Искра проехала немало – 11 тысяч км. Дважды побывала в Петербурге, ездила в Казань, таскала прицеп. Согласно Одобрению типа...
14:00, 09 Авг Lada Iskra из парка «За рулем»: едем на первое ТО Для редакционных машин мы исторически придерживаемся того регламента обслуживания, какой предписан производителем. Нулевое ТО на пробеге 2000-3000 км...
00:00, 12 Июл «За рулем» рассказал о преимуществах Dongfeng 580 с пробегом за 1 млн рублей Эксперт «За рулём» Сергей Зиновьев считает Dongfeng 580 (DFM 580) одним из немногих китайских кроссоверов, которые соответствуют его параметрам: разм...
03:00, 27 Апр Perplexity в CarPlay: как использовать ИИ-поисковик голосом за рулём Долгое время CarPlay был закрытой территорией для голосовых помощников. Хочешь спросить что-то у ИИ за рулём: доставай телефон или проси Siri, котора...
00:00, 29 Апр Журнал За Рулем перечислил плюсы и минусы Belgee X50 Этот автомобиль — Geely Emgrand четвертого поколения, собранный под Минском по полному циклу (со сваркой и окраской). От донора его отличают отсутств...
07:00, 31 Июл «За рулём» перечислил большие семейные кроссоверы стоимостью 2 млн рублей Вместительные автомобили с тремя рядами сидений — редкость в массовом сегменте. А скромный бюджет в два миллиона рублей сегодня открывает двери исклю...
12:00, 08 Май «За рулем» перечислил 5 недостатков китайского кроссовера Deepal G318 В России стартовали продажи полноприводного последовательного гибрида Deepal G318, собираемого на калининградском «Автоторе». Первый тест-драйв автом...
15:00, 04 Авг Журнал «За рулем» перечислил 3 надежных внедорожника до 500 тысяч рублей На вторичном рынке России за полмиллиона рублей можно найти автомобили с честным полным приводом, но все они будут возрастными и с пробегами, сообщае...
16:00, 12 Май «За рулем» перечислил 7 недостатков праворульного вэна Honda Stepwgn Это автомобиль пятого поколения, который массово завозится в Россию с японских аукционов. Несмотря на вместительный салон на 7–8 мест и высокий комфо...
08:00, 05 Май В Краснодаре продают английское такси Metrocab с левым рулём Журнал Motor обратил внимание на необычное объявление, появившееся на одной из популярных интернет-досок объявлений. В Краснодаре продаётся классичес...
22:00, 10 Авг Откажитесь от одной привычки за рулем — и расход бензина упадет на 15% Сократить расход топлива без серьезных вложений вполне реально – достаточно пересмотреть манеру вождения и не забывать о простейшем техническом контр...
16:00, 09 Май "За рулем" назвал пять недостатков Chery Tiggo 7 Pro Max с пробегом У популярного китайского кроссовера, который выпускается с 2020 года, обнаружились как типичные для машин этого сегмента неисправности, так и неожида...
09:00, 25 Июл «За рулём» вспомнил польский Fiat 126 Maluch, из которого выросла «Ока» Советские автомобили Запорожского автозавода по имени «Запорожец» на протяжении трёх десятилетий были самыми дешёвым в СССР и экспортировались в соцс...
16:00, 23 Апр «За рулем» перечислил 4 причины отказа автобрендов от двигателей-миллионников Создать двигатель, способный без капремонта пройти миллион километров, технически несложно даже сегодня, однако автопроизводители сознательно отказал...
22:00, 28 Май Объявлены новые номинации премии Бренд года «За рулем» 28 мая в рамках выставки CTO EXPO было объявлено о расширении премии потребительского доверия Бренд года «За рулем», которая получила новые номинации...
16:00, 13 Июн Три «безобидных» лекарства из аптечки, которые опаснее алкоголя за рулем Многие водители даже не подозревают, что обычные средства из аптечки способны превратить поездку в реальную угрозу. Некоторые лекарства, которые мы п...
02:00, 25 Май За рулем: три взмаха дверью – и в раскаленной машине уже можно дышать После стоянки на солнце салон автомобиля может сильно нагреться. Опытные водители советуют простой способ быстро охладить его: сначала распахнуть все...
23:00, 16 Июл «За рулем» назвал главный недостаток кроссовера Haval F7 I поколения Китайские кроссоверы возрастом 4−6 лет всё чаще рассматривают как альтернативу подержанному Toyota RAV4 за 1,5 млн рублей. Лидер в этой нише — Haval ...
18:00, 22 Июл “За рулем”: за рубежом ужесточили правила для пожилых водителей, в РФ — пока нет В некоторых странах для возрастных автомобилистов ужесточают правила: сокращают срок действия прав, усложняют медосмотры. Однако в России таких огран...
16:00, 12 Май Автоэксперт «За рулем» оценил динамику и управляемость полноприводного Omoda C7 Роботизированная коробка передач кроссовера ведет себя достойно: в городских пробках нет рывков, переключения происходят плавно. Доступные режимы Eco...
20:00, 01 Авг «За рулём» оценил эффективность магнитов в вопросе снижения расхода топлива В последнее время со стороны автомобилистов вырос запрос на повышение экономичности двигателей. В качестве одного из методов снижения расхода топлива...
16:00, 23 Апр «За рулем» перечислил четыре главных недостатка двигателей популярных кроссоверов Li Бензиновый мотор L2E15M используется в качестве «удлинителя запаса хода» на популярных в России моделях Li L6, L7, L8 и L9. Выяснилось, что этот сило...
03:00, 02 Июн Блогершу Лизу Барашик раскритиковали за то, что она делала себе маникюр за рулём Блогерша Лиза Барашик (Елизавета Гритченко) опубликовала в соцсетях видео, где она едет за рулём и одновременно делает себе маникюр и макияж."Действи...
16:00, 12 Май За Рулем: Geely Atlas разгромил Dongfeng Huge в сравнительном тесте Dongfeng Huge, который в России предлагают с мощным 197-сильным мотором и огромным салоном, уступил в тесте издания более дорогому Geely Atlas по пот...
15:19, 18 Апр В России выявили предпочтения женщин за рулем. И выяснили, сколько у нас автомобилисток Согласно данным ГИБДД за прошлый год, представительницы прекрасного пола теперь составляют около 40% от всех автомобилистов, тогда как еще десять лет...
23:00, 13 Май «За рулём» составил список надёжных седанов стоимостью миллион рублей Все перечисленные автомобили — российской сборки. Эксперты уточняют, что помимо технического состояния потенциальному покупателю этих «бюджетников» в...
09:00, 25 Июл За рулем назвал три позитивных отличия нового МАЗа от легковых автомобилей Среднетоннажные грузовики семейства МАЗ Тарго, представляющие собой локализованную в Белоруссии версию китайских Weichai, отличаются богатой отделкой...
11:00, 05 Май «За рулем» перечислил автомобили, которые опасно покупать на вторичном рынке России Эксперты издания проанализировали сегмент подержанных машин стоимостью 400−500 тыс. рублей и пришли к выводу, что почти 40 процентов всего вторичного...
23:00, 05 Май «За рулем» назвал семь самых надежных седанов в России за 500 тысяч рублей В список вошли модели возрастом от 10 до 20 лет, которые эксперт журнала Сергей Зиновьев считает наиболее рациональным выбором для покупателей с огра...
11:00, 08 Авг Журнал «За рулем» раскритиковал Dongfeng Huge за вялый разгон и большой расход бензина Эксперты журнала «За рулем» протестировали новый кроссовер Dongfeng Huge и, наряду с достоинствами, выявили ряд недостатков этой модели. Так, несмотр...
02:00, 10 Июн Двое мигрантов, до смерти избивших игрока «Русской общины» Ерошевича, признали вину в суде, еще двое – частично. Футболист и его друг пытались защитить знакомых девушек от приставаний В Щелковском городском суде Московской области было рассмотрено дело об избиении 20-летнего футболиста Арсения Ерошевича. Игрок клуба «Русская община...