Организм начинает стареть в 25–30 лет. Как замедлить этот процесс

Опубликовано: 11:00, 20.05.2026

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева назвала возраст, когда организм человека достигает пика развития и начинает стареть. По её словам, после 25–30 лет запускается постепенное снижение мышечной массы и прочности костей. Между тем американские учёные выяснили, как один из генов защищает от старения, а исследователи Колумбийского университета определили оптимальную продолжительность сна для замедления возрастных изменений. К 25–30 годам организм человека достигает пика развития


костно-мышечной системы, после чего начинается постепенное старение, сообщила ТАСС главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева 19 мая. После этого возраста начинается снижение массы и силы мышц, уменьшается минеральная плотность костной ткани. Дальнейшая траектория долголетия зависит от самого человека, подчеркнула специалист.


Американские исследователи раскрыли механизм действия гена APOE2, который защищает нейроны от повреждений ДНК и помогает бороться со старением. Результаты работы опубликованы в журнале Aging Cell. Ген APOE существует в трёх формах: APOE2, APOE3 и APOE4. Носители варианта APOE2 реже страдают от болезни Альцгеймера и чаще доживают до преклонных лет. Вариант APOE4, напротив, является фактором риска развития деменции. Учёные выяснили, что APOE2 защищает нейроны от


повреждений ДНК и замедляет процессы старения в клетках мозга. Это открытие может помочь в разработке методов профилактики нейродегенеративных заболеваний. Специалисты Колумбийского университета установили связь между продолжительностью сна и темпами биологического старения. Исследование опубликовано 13 мая в журнале Medical Xpress. Учёные проанализировали данные 500 тысяч человек. Они изучили 17 систем организма и создали 23 «часа


старения» для оценки состояния органов по молекулярным данным, белкам крови и медицинским изображениям. Оптимальной оказалась продолжительность сна от 6,4 до 7,8 часа в сутки. У людей с таким режимом отдыха зафиксированы самые низкие темпы старения организма.


Организм начинает стареть в 25–30 лет. Как замедлить этот процесс

Сообщает secretmag.ru

 

Новость из рубрики: Бизнес и Промышленность

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Почему без движения организм начинает стареть быстрее 11:00, 12 Май Почему без движения организм начинает стареть быстрее Учёные раскрыли главный секрет: как тренировки омолаживают весь организм Мы привыкли думать о мышцах как о механическом приводе: сократились — рука п...

Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины 20:00, 20 Апр Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье...

Выбор автомобильных колес  это комплексный процесс, требующий учета множества параметров 10:58, 19 Апр Выбор автомобильных колес — это комплексный процесс, требующий учета множества параметров Выбор автомобильных колес является важным аспектом безопасной и комфортной эксплуатации транспортного средства. От правильного подбора шин напрямую з...

Microsoft начинает внедрение Режима Xbox в Windows 11 03:00, 01 Май Microsoft начинает внедрение «Режима Xbox» в Windows 11 Microsoft объявила, что с сегодняшнего дня «Режим Xbox» начнёт появляться у пользователей Windows 11 в ряде регионов. Это означает, что теперь владел...

Netflix начинает съёмки приквела сериала Корона 23:00, 01 Май Netflix начинает съёмки приквела сериала «Корона» Компания Netflix заключила сделку на запуск производства приквела к популярному сериалу The Crown. Об этом сообщает Daily Mail. По данным источников,...

Акинфеев пропустит остаток сезона: Продолжаю бороться с воспалением, процесс болезненный. Карьеру я не завершаю и сделаю все, чтобы восстановиться к 20:00, 27 Апр Акинфеев пропустит остаток сезона: «Продолжаю бороться с воспалением, процесс болезненный. Карьеру я не завершаю и сделаю все, чтобы восстановиться к следующему сезону» Вратарь ЦСКА Игорь Акинфеев сообщил, что больше не сыграет в этом сезоне. «Что касается наших футбольных дел. Для меня этот сезон точно завершен. К с...

В МОК рассказали, что допинг попал в организм Валиевой из-за дедушки 00:00, 20 Апр В МОК рассказали, что допинг попал в организм Валиевой из-за дедушки Спортсменка рассказала GAS, что имела бытовой контакт с дедушкиным лекарством, которое и могло стать причиной «загрязнения» её организма. Фото: www.c...

Тяньчжоу-10 доставил на орбиту углеродный глаз: Китай начинает тотальный мониторинг парниковых газов 21:00, 15 Май «Тяньчжоу-10» доставил на орбиту «углеродный глаз»: Китай начинает тотальный мониторинг парниковых газов 12 мая 2026 года Китай успешно запустил грузовой корабль «Тяньчжоу-10» к национальной орбитальной станции, и на его борту находился прибор, который П...

17:00, 18 Апр ФМБА изучит, как лунная пыль влияет на организм космонавтов Глава ФМБА Вероника Скворцова сообщила, что агентство вместе с Роскосмосом и РАН расширило программу исследований влияния космоса на человека. Теперь...

07:00, 15 Май Учёные доказали, что квантовый интернет — это не сумма проводов, а единый организм с уникальными свойствами Международная команда физиков совершила прорыв в понимании того, как будет работать квантовый интернет. Исследователи построили оптическую сеть в фор...

12:00, 12 Май Брат Чимаева о поражении Хамзата от Стрикленда: «Была проблема с весогонкой: вставал вопрос, отменять бой или рисковать. Когда оставалось 1,2 кг, организм отказал» Артур Чимаев, брат экс-чемпиона UFC в среднем весе Хамзата Чимаева , прокомментировал поражение от Шона Стрикленда на UFC 328. – Почему проиграл Хамз...

11:00, 08 Май Михаил Кержаков о завершении карьеры: «Мысль возникла в конце прошлого сезона – прекрасный год у Латышонка, Адамов был твердым 2-м номером. Организм не обманешь, я заканчиваю вовремя» Вратарь « Зенита » Михаил Кержаков в своем письме на Спортсе’‘ рассказал, как к нему пришли мысли о завершении карьеры. 39-летний голкипер завершит к...

13:00, 20 Май Радуга на лобовом стекле: этот признак говорит о серьезной поломке Прозрачные стёкла в автомобиле – это не про красоту или фанатичную любовь к чистоте. На деле это прямая связь с безопасностью на дороге. Когда лобово...

05:00, 25 Апр "Планы на этот год — родить". Ксения Шойгу ждёт второго ребёнка Дочь секретаря Совета безопасности Сергея Шойгу, 35-летняя Ксения Шойгу, ждёт второго ребёнка. Об этом она сообщила в беседе с ТАСС, а также опублико...

21:00, 06 Май СССР мог создать интернет на 30 лет раньше США: но этот прототип до смерти напугал чиновников В 1962 году, пока США только пробовали на вкус идеи ARPANET, советский математик Виктор Глушков уже чертил схемы цифрового будущего. Он предложил сет...

03:00, 10 Май Этот новый японский внедорожник сейчас можно купить дешевле УАЗа На российском рынке Suzuki Jimny снова появились в продаже, причем в самой доступной версии они могут оказаться даже выгоднее некоторых отечественных...

01:00, 09 Май Этот бренд обошел немецкие марки и стал самой инновационной автокомпанией мира Китайский BYD стал самым инновационным концерном, получив 157,2 балла за количество внедренных передовых технологий. Этот показатель значительно прев...

22:00, 28 Апр Этот дивный многолетник цветет все лето без перерыва: будете любоваться до ноябрьских холодов Сделано shedevrum.aiГацания, или африканская ромашка, способна превратить любой сад в яркий ковер, который не увядает с июня до первых заморозков. Но...

20:00, 18 Май Новая альтернатива Бали: этот дикий индийский пляж планирует перетянуть туристов Дикие пляжи Бенгальского залива готовы бросить вызов привычным курортам. Индийский штат Андхра-Прадеш начинает масштабную трансформацию уединенного п...

11:00, 20 Май Секретная Турция без шведского стола и толп: этот необитаемый остров лишит вас дара речи Забудьте про аниматоров в костюмах панды и бесконечные очереди за пережаренным картофелем фри. Турция умеет быть дикой, кусачей и ослепительно красив...

06:00, 27 Апр Секретное оружие Роскосмоса для захвата Марса: этот двигатель называют убийцей классических ракет Девять месяцев в жестяной банке по пути к Красной планете — сомнительное удовольствие. Но представьте: вы долетаете до Марса за месяц. Это не фантаст...

17:00, 12 Май Мотор и платформа Volvo: этот седан сейчас можно купить в России по цене Лады Один из столичных автосалонов открыл заказ на доступный китайский седан Lynk&Co с индексом 03. Уточняется, что автомобиль 2026 года выпуска полностью...

20:00, 02 Май Привычные унитазы вышли из моды: теперь все используют этот удобный вариант с улучшенной гигиеной сделано в geminiПомните грязные разводы на стыке бачка и чаши, вечную плесень под ободком и неудобную щетку, которая не достает до дальних углов? Ока...

16:00, 07 Май "Почему не использовать этот шанс?". 19-летняя жена 50-летнего режиссёра Горобца рассказала, чем он её привлёк Актриса Александрина Олексюк, которая в 18 лет вышла замуж за режиссёра Марка Горобца, который на 31 год старше неё, высказалась о том, чем её привлё...

19:00, 19 Апр Бойкова о непопадании на олимпийский отбор: «В этот момент подумала: Саш, ты сейчас закончишь – и чем займешься? Походу, все-таки придется кататься» Трехкратная чемпионка России Александра Бойкова, выступающая в паре с Дмитрием Козловским, рассказала, как отреагировала на непопадание на олимпийски...